常熟前列腺发炎怎样预防

　　之前偶然间刷微博看到男性前列腺的相关讨论，前列腺是男性的身体构造中一种特殊的腺体，对男性的生活和健康都发挥着重要的作用。但是男性的前列腺是很容易出现问题的，前列腺发炎就是其中较为常见的，前列腺发炎对男性的身心都有很大的伤害，那么前列腺发炎应该怎么预防呢?

　　前列腺发炎对男性的危害很大的，那么有没有什么预防它的方法呢，接下来就和小编一起来看一看预防前列腺炎的方法有哪些：

　　1.不要刻意“忍精不射”或房事时间过长：性生活中“忍精不射”不仅耗伐人的体能，而且性器官持续充血，容易诱发生殖系统炎症，特别是前列腺炎的发生。它使高潮期缺失，使大脑皮层和脊髓中枢长时间处于兴奋、紧张状态，前列腺不能尽快将分泌液排出，较长时间处于一种充血状态。经常反复多次出现这种情况，必然会诱发慢性前列腺炎。

　　2.保持规律的性生活：把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　3.注意自我保健，加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　4.发展自身兴趣爱好。进行适当的体育锻炼，以转移慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止精神症状。

　　5.不憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，诱发前列腺炎症，因此一旦有尿意就应小便。

　　6.戒烟酒，少食辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，可以诱发或加重前列腺炎。多吃富含锌类元素的食物或水果，因为锌是前列腺内重要的抗病元素。

　　上述都是预防前列腺发炎的方法，一般来说只要生活上注意到了是可以有效的预防的。前列腺发炎并不是什么罕见的疾病，但是仍然有很多的患者没有得到很好地治疗，以至于自己一直生活在折磨中，对于它的治疗男性要去正规的医院接受诊治，对症治疗，不要盲目的选择医院。hyq